News

Herzlich Willkommen beim Hochschulsport-Köln!

Events
Beachvolleyballturnier

Termin: Sa., 27.06.2015

Beginn: 09.00 Uhr

2er Herren, 2er Damen und 2er Mixed (offene Klasse) auf sechs Feldern

Ort: Gesamtschule Holweide Burgwiesenstraße 125

Startgeld: 20€ Spende pro Team

Anmeldung in den Hochschulsportbüros bis zum 18.06.2015

Der Erlös kommt der Kinder-Krebshilfe zu Gute!

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Yoga Workshop - kostenlos!

– Energie- & Stressmanagement mit Yoga -

Plagt Dich auch der Lernstress? Möchtest du mehr Erfolg im Studium, Beruf und privat? Fühlst du Dich manchmal erschöpft und suchst eine Quelle für mehr Energie? Wissenschaftliche Studien belegen die energiespendende Wirkung von Yoga, Meditation, yogischen Heilmethoden, Aromatherapie & Ernährung. All das gehört zu einem „Yogapfad“. Während wir hier im Westen eher die Asanas des Hatha-Yoga unter Yoga verstehen, hat schon der indische Gelehrte, Patanjali, in den alten Yoga Sutren über einen achtgliedrigen Pfad geschrieben. Davon ist nur ein Teil körperliches Yoga die restlichen sieben Teile sind mentale Übungen.

Der Workshop gibt einen Einblick in das umfassende Konzept des Yoga und vermittelt einfache und wirkungsvolle Übungen, sodass jeder was für sich mitnehmen kann.

Schwerpunkt

Rund um die Themen:

- Wie steigerst Du Deine Konzentration & erntest bessere Leistungen an der Uni?

- Wie & warum entsteht Stress?

- Wie erreichst Du mehr Energie & mehr Freizeit,

- durch Yoga & Meditation, Achtsamkeit & Ernährung?

- Trend: Vegane Ernährung, Brain- & Powerfoods

Unsere zertifizierte Yogalehrerin, Annette, ist in Indien ausgebildet worden und besucht laufend internationale Fortbildungen in verschiedenen Yoga- & Meditationstechniken.

Der Yoga Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mehr Infos dazu auf www.yoga-your-business.org.

Maximal 20 kostenfreie Plätze. Bei Bedarf kann ein zusätzlicher Termin angeboten werden.

 

Zertifikat (NEU!)

Für die Vorlage bei Bewerbungen für Praktikas, Ausbildungen und Jobs kannst Du ein anerkanntes Zertifikat des „Hochschulsports der Universitäten in Köln“ und des „Yoga & Business Instituts Köln“ über Yoga & Stressrelief" für den Nachweis von erlernten Yoga-, Achtsamkeits-, und Entspannungstechniken erwerben.

(Kosten € 30 für Studenten, € 60 für Externe).

 

Termin: Do, 14.05.2015 (Christi Himmelfahrt)

Dauer: 8 Stunden mit kleineren Pausen

Ort: HF

Beginn: 10 Uhr

Die Anmeldung erfolgt ab sofort in den Hochschulsportbüros.

Meldeschluss: 04.05.2015 ... [ mehr ]

Erste Hilfe Kurs (Intensiv-Tageskurs)

In diesem EH-Kurs erlernt der Teilnehmer sämtliche Maßnahmen zur wirkungsvollen Erstversorgung hilfsbedürftiger Menschen sowie die (rechtlichen) Hintergründe und Zusammenhänge.

Ein EH-Kurs ist in Deutschland Pflicht für

einen Übungsleiterschein und der Jugendleitercard “JuLeiCa”,
alle Führerscheine (bspw.: Auto, Motorrad, LKW, Bus),
für zahlreiche Sportarten wie bspw. Tauchen oder Rettungsschwimmen (bronze, silber und gold) sowie auch
für die Zulassung zum medizinischen Physikum und
teilw. auch zur Anmeldung einer Bachelorarbeit.

 

Inhalt ‐ PRAXIS: Helmabnahme, Notruf, Reanimation, stabile Seitenlage,

Wundversorgung

Inhalt ‐ THEORIE: Atemnot, Bewusstlosigkeit, Ertrinken, Helmabnahme, HLW,

Herzinfarkt, Hitzeschäden, Kälteschäden, Knochenbrüche,

Gelenkverletzungen, Krämpfe, lebenswichtige Funktionen, Notfallsituationen,

Notruf, Rettungskette, Recht, Schlaganfall, Schock, stab. Seitenlage,

Stromunfall, Verätzungen, Verbrennungen, Verletzungen, Verkehrsunfall,

Wundversorgung

Ausbilder: Oliver Michaelis (Jurist, Erste Hilfe‐Ausbilder, Direktor Lebensrettung)

Werena Wollseifer (Erste Hilfe‐Ausbilder, PDL)

Kursgebühr: 25,‐ € incl. Zertifikat  (Studenten)

                    49,‐ €  incl. Zertifikat  (für alle Anderen)

Termine:

1. Tageskurs: Samstag, 25.04.2015,    09:00 – 20:00 Uhr

2. Tageskurs: Samstag, 11.07.2015,    09:00 – 20:00 Uhr

 

Veranstaltungsort: Universität zu Köln, Hauptgebäude, Raum VIII

Anmeldung: In den Hochschulsportbüros I und II

Weitere Infos zur Ausbildung: www.lebensrettung.com

Konkrete Fragen: info@lebensrettung.com

 

 

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Sportreisen
19. internat. Beachvolleyballcup in Spanien

Termin: 22.05.-31.05.2015 (Pfingstwoche)

Offene Klassen:
2er Herren
2er Damen
2er Mixed

Ort: Roses ( Spanien ) ... [ mehr ]

Windsurfen in Spanien

vom 22.05.-31.05.2015

1 Woche lang habt ihr in Roses die Möglichkeit täglich ca. 2 Stunden Windsurfunterricht zu erhalten. Das Mittelmeer bietet in diesem Teil ideale Vorraussetzungen bei angenehmen Temperaturen das Windsurfen mit viel Spaß zu erlernen. Der Kurs findet parallel zum Beachvolleyballturnier der Kölner Hochschulen statt, wobei die Kursteilnehmer am Abendprogramm Partys etc. teilnehmen können. ... [ mehr ]

Salsa On The Beach in Spanien

vom 22.05.-31.05.2015

Sonne, Strand und Salsa – Eine Woche lang könnt ihr in Roses täglich 2 Stunden Salsaunterricht mit einem entspannten Urlaub verbinden.

Ein Tagesausflug nach Barcelona und gemeinsame Partys mit den Teilnehmern unseres Beachvolleyballcups runden das Programm ab. ... [ mehr ]

Fit and Relax on the Beach in Spanien

Termin: 22.05.-31.05.2015

Sommer, Sonne, Fitness, Spass und Entspannung im Wasser, am Strand und in der Natur:

Eine Woche könnt ihr in Roses Jogging, Pilates, Yogilates,  und Stretching mit einem entspannten Urlaub verbinden. Dieser Kurs wird von unserer langjährigen Trainerin Gitta  geleitet, die speziell für unsere Gruppe die Trainingseinheiten zusammenstellen. ... [ mehr ]

Kite- und Surfcamp in Nordportugal

Ort: Esposende
Termin:

28.03. - 04.04.2015
16.05. - 23.05.2015
06.06. - 13.06.2015
Basis des Kitesurf- &Wellenreitcamps ist die Halbinsel Ofir. Diese herrliche, naturbelassene, teils nur 150m Breite Sanddüne trennt die Lagunenartige Flussmündung des Rio Cavado vom offenen Atlantik. Einsame, feinsandige Strände auf beiden Seiten der naturgeschützten Dünenlandschaft bieten perfekte Vorraussetzungen für Kitesurf- und Wellenreit Unterricht der besonderen Art.
Die Kitelagune bietet optimale Flachwasserbedingungen für Anfänger und Aufsteiger. Sandboden, ohne Steine, am Strand und im Wasser, keine Gefahren in Lee, sowie ein SavetyBoot machen den Einstieg ins Kitesurfen sicher und leicht. Wer sich an die Wellen des Atlantiks gewöhnen will, findet ein ideales Revier für Einsteiger ins Wellenreiten und Kitesurfer auf der anderen Seite der Düne, die nur 150m entfernt ist.
Die Landzunge ist nach Nordwest ausgerichtet, somit sind beide Reviere mit dem parallel zum Strand wehenden thermischen Nordwind „Nortada“ versorgt. Der Nortada weht regelmäßig von März bis Oktober. Er beginnt meist ab dem frühen Nachmittag, sodass die Abende lang sein können und das Frühstück entspannt.
Wellenreitanfänger finden am Strand von Ofir ebenfalls optimale Bedingungen, um diesen unglaublich naturverbundenen Sport entspannt und sicher zu erlernen. Der seicht abfallende Sandstrand bremst die Atlantikwellen langsam ab und formt sie auf seinen Sandbänken zu leicht anzustartenden, sauberen Brechern ohne störende Strömung. Die nur wenigen, meist einheimischen und freundllichen Wellenreiter sind offen für neue Gesichter im Lineup. Entspanntes Wellenreiten also, ohne Kampf um Wellen und ohne böse Gesichter wie an vielen überfüllten Stränden Europas.

Unterkunft
Das Camp befindet sich in Antas/Esposende an der Mündung des Rio Neiva in den Atlantik. Das gemütlich eingerichtete Haus ist ruhig gelegen und nur 800 vom Meer entfernt. Es bietet auf 2 Etagen verteilt: verschiedene Mehrbett-, Zweibett- und Doppelzimmer, die meist direkten Zugang zur Terasse haben. Der Garten lädt ein zum gemeinsamen Chillen. Viel Platz also für eine entspannte Kitesurf&Wellenreitwoche in der Sonne Portugals.
Verpflegung
Die Verpflegung ist optional buchbar. Frühstück 7€ / Lunch 3€ / Abendessen 10€ (exklusive Getränke)
Anreise
Die Anreise muss selbst organisiert werden. Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO), nur etwa 50 min von Antas entfernt. Flüge können teilweise für unter 100€ je nach Abflughafen gebucht werden. Vom Flughafen Porto kann man entweder per Bahn ins Zentrum fahren und von dort aus mit dem Bus nach Esposende/Antas. Es gibt auch ein Transferangebot vom Flughafen zum Camphaus.

Angebote

1) Kitesurfcamp
Leistungen:
- 7 Übernachtungen im Mehrbettzimmer (Aufpreis für DZ)
- 5 Tage VDWS Kitesurfkurs (20 h bei entsprechenden Wetterbedingungen)
- Ausrüstungen für den Kitesurfkurs
- Videoanalysen
- Transfers zu allen Kursen

Preis: Student: 379€

2) All-in-One Kitesurf/ Surf & SUP Camp
Leistungen:
- 7 Übernachtungen im Mehrbettzimmer (Aufpreis für DZ)
- 5 Tage All-in-One Kitesurf/ Surf & SUP Kurs (10h VDWS-Kitesurfkurs und 10h ISA-
Surf/SUPkurs bei entsprechenden Wetterbedingungen)
- Ausrüstungen für den Kitesurf/ Surf & SUP Kurs
- Videoanalysen
- Transfers zu allen Kursen
- Freie Nutzung der Surf und SUP Ausrüstung inkl. Sa./So.

Preis: Student: 379 €

3) Wellenreitcamp

- 7 Übernachtungen im Mehrbettzimmer(Aufpreis für Doppelbett-/Zweibettzimmer)
– 5 Tage ISA Wellenreitkurs (ca. 20h bei entsprechenden Wetterbedingungen)
– Ausrüstungen für den Wellenreitkurs
– Videoanalyse
– Transfers zu allen Kursen
– Freie Nutzung der Ausrüstung inkl. Sa./So.

Preis: Student: 279 €

Weitere Informationen bekommt ihr unter info@element-tours.de

Für den Versicherungsschutz hat jeder Teilnehmer selbst zu sorgen!

Anmeldung: ab sofort im Hochschulsportbüro I / II. ... [ mehr ]

Wellenreiten und Stand Up Paddeln Spanien

Ort: Galicien-Spanien

 

Termine:

23.05. - 30.05.2015

30.05. - 06.06.2015

14.07. - 21.07.2015

21.07. - 28.07.2015

28.07. - 04.08.2015

04.08. - 11.08.2015

11.08. - 18.08.2015

18.08. - 25.08.2015

25.08. - 01.09.2015

01.09. - 08.09.2015

08.09. - 15.09.2015

15.09. - 22.09.2015

22.09. - 29.09.2015

29.09. – 06.10.2015

 

Preise:
1 Woche: 269,- Euro                     

2 Wochen: 508,- Euro                   

 

Unser Haus liegt direkt am Playa Nemina, einem der letzten Secret Spots in Europa. In der Bucht vor der Haustür finden sich verschiedene Wellen, die über Sand brechen. Man kann sie alle bequem zu Fuß erreichen.

Wir geben euch gerne Informationen zu den Flugmöglichkeiten.

 

Leistungen

- 10/20 Stunden Wellenreitkurs mit Theorie und Videoanalyse, Anfänger und Fortgeschrittene getrennt.

- Freies Wellenreiten bis zum Abwinken - Materialnutzung auch außerhalb der Kurszeiten (Soft- und Hardboards in vielen Größen).

- Unterkunft in Zweibettzimmern in einem Haus direkt am Strand.

- Voll ausgestattete Küchen sind vorhanden. Es kann in Kleingruppen gemeinsam gekocht, gegrillt und eingekauft werden.
- Wir können Rücksicht auf Belegungswünsche nehmen.
- Beachvolleyballnetz, Indoboard, Slackline und Stand-Up-Paddle Board ist vorhanden.
 

Anmeldung:

Bitte informiert euch per Mail unter unisurf@gmx.de ob noch Platz bei eurem Wunschtermin frei ist (Bitte immer im Betreff „Köln“ angeben). Hier bekommt ihr auch alle Informationen zur Anreise und zu den Kursen. Nachdem ihr die Termin-Verfügbarkeit abgefragt habt, könnt ihr euch im Hochschulsportbüro verbindlich anmelden.

 

Für den Versicherungsschutz hat jeder Teilnehmer selber zu sorgen!

Anmeldung: ab sofort im Hochschulsportbüro I / II.

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