Bodymix - NEU!

Body Mix ist ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und dynamisches Muskeltraining ohne Geräte, in dem sich Herz-Kreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen abwechseln. Zu jeder Übung oder Bewegung werden unterschiedliche Variationen angeboten, sodass das Training stufenlos und individuell an jedes Leistungsniveau angepasst werden kann. Gerade diese Möglichkeiten zeichnen Body Mix als ein Training für alle Fitnesslevels aus. Dazu kommt der Spaß, in einer großen Gruppe zu Musik Sport zu treiben. Dieses Ganzkörpertraining zielt vor allem auf die Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen ab und besteht aus einer Aufwärmphase, einem Kräftigungs- bzw. Ausdauerteil sowie einem Dehnungsteil.

Voraussetzung zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Hallenschuhe. Ein Handtuch und etwas zu trinken sind empfehlenswert.

TagZeitOrt
Mittwoch20:30 - 22:00 1)Lochnerstr 13
  1. nur Vorlesungszeit