Dynamisches Pilates

Dynamisches Pilates ist ein Kurs für Fortgeschrittene, die mit den Grundprinzipien des Pilates schon vertraut sind. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, welches Konzentration und Kraft verbindet.

Ohne die klassische Pilates-Methode außer Acht zu lassen, werden die Übungen dynamisch und fließend ausgeführt. Auf schonende, aber druckvolle Weise wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung und die Ausdauer verbessert. Mit gezielten Übungen wird vor allen Dingen Rückenbeschwerden vorgebeugt.

Das Training schließt ein intensives Stretching ein.

TagZeitOrt
Mittwoch20:30 - 22:00Lochnerstr 13