Powerstretching

Ein effektives Ganzkörperworkout für alle, die sich durch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen fit halten wollen. Das Ziel dieses Kurses ist die Sensibilisierung des Körpergefühls und eine Verbesserung der Körperhaltung.

Verschiedene Muskeldehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit. Bewusste Atemübungen entspannen und tragen zum Stressabbau bei. Dadurch wird das Wohlbefinden gesteigert. Dieser Kurs dient auch der Regeneration nach muskulären Belastungen. Für jeden ein empfehlenswertes Programm!

TagZeitOrt
Freitag19:45 - 21:15HumF