Meditation & Stressbewältigung

Aus Sicht des Kundalini Yoga

Meditieren lernen – zur Stressvermeidung und ­Prüfungsvorbereitung

Die alte nordindische Tradition des Kundalini Yoga beinhaltet neben ihren spirituellen Techniken auch eine Vielzahl von effektiven Meditationsübungen, die auf ganz praktische Zwecke ausgerichtet sind: Ängste, Muster und Blockaden können geklärt, Mut, Selbstvertrauen, Gelassenheit und kognitive Fähigkeiten aufgebaut werden.

In diesem Einführungskurs lernen wir eigenständig zu meditieren und bestimmte Techniken für uns selbst gezielt anwenden zu können.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu Trinken mitbringen.

TagZeitOrt
Dienstag14:00 - 15:30 1)HumF
  1. nur Vorlesungszeit