Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes und nahezu die gesamte Körpermuskulatur beanspruchendes Ganzkörpertraining. Durch aktiven Arm- und Beineinsatz werden ca. 400 Muskeln beansprucht, wobei der Schwerpunkt bei der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur liegt. Viele zur Abschwächung neigenden Muskeln werden gekräftigt. Die Gelenkbelastung und Stauchung der Wirbelsäule ist dabei deutlich geringer als beispielsweise beim Joggen. Außerdem wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Im Kurs wird eine Einführung in die Technik des Stockeinsatzes gegeben, so dass später ein selbstständiges Training erfolgen kann. Die komplette Ausrüstung wird gestellt und der Kurs ist kostenlos.

 

Anmeldung: 

Do. 22.06.2017 von 10:00 – 12:00 Uhr im Hochschulsportbüro I in der UniMensa

 

TagZeitOrt
Samstag10:30 - 12:00 1) 2)HumF
  1. nur Vorlesungszeit
  1. Termin: 24.06.2017