(Bauch-Beine-Po)

Möchtet ihr Bauch, Beine / Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Ein verbessertes Körpergefühl steigert euer Wohlbefinden im Alltag.
Ziel: Ihr lernt, wie ihr euern Körper (Bauch, Beine / Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.
Inhalt: Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen), Cool down, Stretching/ Entspannung