Power Pilates ist ein Kurs für Fortgeschrittene, die mit den Grundprinzipien des Pilates schon vertraut sind und
bereits Pilates praktiziert haben. Power Pilates ist ein
ganzheitliches Körpertraining, das Konzentration und
Kraft verbindet. Ohne die klassische Pilates-Methode
nach Joseph H. Pilates außer Acht zu lassen, werden die
Übungen schnell und fließend ausgeführt. Auf schonende,
aber druckvolle Weise wird die Körperhaltung, Koordination,
Atmung und die Ausdauer verbessert. Mit gezielten
Übungen werden vor allem Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Das Training schließt ein intensives Stretching ein.