Konzentration, Kraft und Ausdauer

Power-Yoga, bzw. Ashtanga-Yoga ist ein Ganzkörper-Workout. Entgegen anderen Yoga-Richtungen wird beim Power-Yoga der Körper vor dem Stretchen zum Schwitzen gebracht. Die ganzheitliche Zusammenstellung der Übungen ermöglicht einerseits Agonisten statisch zu stärken und gleichzeitig die Antagonisten zu dehnen. Dies führt zu Muskelaufbau und Flexibilität. Power-Yoga ist ein energiereiches Training für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper, bei dem es auch mal schweißtreibend werden kann. Gleichzeitig runden Meditations- und Entspannungsübungen die Stunde ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl. 

Dieses Power-Yoga-Training ist in Indien entwickelt worden und von der Kursleiterin frisch aus dem Ursprungsland importiert.

Dieser Kurs ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene.