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News

Sportbüro I und II

Wichtig: Wir müssen nun auch die Sportbüros I und II bis auf Weiteres schließen. Per Mail bleiben wir jedoch für euch erreichbar.

Ausfall Sportbetrieb

Der Hochschulsport Köln sieht sich aufgrund der aktuellen Entwicklung und der weiteren Verbreitung des Coronavirus sowie der Empfehlungen der zuständigen Behörden leider gezwungen, den Sportbetrieb ab Montag, den 16.03.2020 bis mindestens Montag, den 20.04.2020 bis auf Weiteres komplett einzustellen.

Wir sehen unsere höchste Priorität darin, die Gesundheit der Gesellschaft und somit natürlich die Gesundheit unserer Studierender nicht weiter zu gefährden. Somit müssen wir diese Maßnahmen zur Eindämmung der Ausbreitung des Virus und zur Entlastung des Gesundheitssystems mit dem Ziel umsetzen, die weitere Ausbreitung möglichst zu stoppen und die Ausbreitungsgeschwindigkeit zu verlangsamen.

Der Zeitpunkt der Wiederaufnahme des Betriebs kann noch nach hinten verschoben werden, dies hängt von den zukünftigen Entwicklungen ab. Bitte informiert euch über unsere elektronischen Medien, um über kurzfristige Änderungen zu erfahren.

Wir hoffen, euch bald wieder bei unseren Veranstaltungen begrüßen zu dürfen und bitten bis dahin um euer Verständnis.

 

Events

Termin: 17.05.2020

Ort: HF

Zeit: 9:30 - 15:00 Uhr

Meldeschluss: 11.05.2020

Energie- und Stressmanagement mit Yoga

Plagt dich der Lernstress? Möchtest du mehr Erfolg im Studium, Beruf und privat? Fühlst du dich manchmal erschöpft und suchst eine Quelle für mehr Energie? Wissenschaftliche Studien belegen die energiespendende Wirkung von Yoga, Meditation, yogischen Heilmethoden, Aromatherapie und Ernährung. All das gehört zu einem „Yogapfad“. Während wir hier im Westen eher die Asanas des Hatha-Yoga unter Yoga verstehen, hat schon der indische Gelehrte Patanjali in den alten Yoga-Sutren über einen achtgliedrigen Pfad geschrieben. Davon ist nur ein Teil körperliches Yoga, die restlichen sieben Teile sind mentale Übungen.

Der Workshop gibt einen Einblick in das umfassende Konzept des Yoga und vermittelt einfache und wirkungsvolle Übungen, sodass jeder etwas für sich mitnehmen kann.

Schwerpunkte rund um die Themen:

-Wie steigerst du deine Konzentration und erntest bessere Leistungen an der Uni?

-Wie und warum entsteht Stress?

-Wie erreichst du mehr Energie und mehr Freizeit, durch Yoga und Meditation, Achtsamkeit und Ernährung?

Unsere zertifizierte Yogalehrerin Annette ist in Indien ausgebildet worden und besucht laufend internationale Fortbildungen in verschiedenen Yoga- und Meditationstechniken.

Der Yoga-Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Zertifikat:

Für die Vorlage bei Bewerbungen für Praktika, Ausbildungen und Jobs kannst du ein anerkanntes Zertifikat des „Hochschulsports der Universitäten in Köln“ und des „Yoga & Business Instituts Köln“ über Yoga und Stressrelief für den Nachweis von erlernten Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken erwerben (30€ für Studierende und 60€ für Externe)

Kostenlose Anmeldung: Ab sofort in den Hochschulsportbüros

Sportreisen

Salvador Dali´s Heimatregion wehrt sich seit Jahrzehnten erfolgreich gegen den Massentourismus. Das Ergebnis? Ein Fischerstädtchen, das in seiner Ursprünglichkeit seines Gleichen in Spanien sucht. Hier fallen die Pyrenäen ins Meer und bilden mit den weißgekalkten Häusern eine einmalig schöne Kulisse. Dank ausgedehnter Naturschutzgebiete setzt sich der Eindruck unter Wasser fort. Wild zerklüftete Felsen, Fischschwärme, Höhlen und Überhänge, wie man sie an der spanischen Mittelmeerküste kaum vermutet hätte.

Reisezeitraum: 30.05.-06.06.20

 

Angebot 1: Fun Dive Woche

Voraussetzungen: Open Water Diver, gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung, Tauchversicherung

Preis: 499 €

Inklusive: Transfer zwischen Rosas und Cadaqués, Unterkunft in Doppelzimmern in Appartements in Tauchbasennähe, Einweisung in Tauchsicherheit und Rettung, Tieftauchen und Bootstauchen, Betreuung und Guiding durch Tauchlehrer des Hochschulsports Köln, 6 Land- und 4 Bootstauchgänge, 12 l Tauchflasche und Blei, ein Vorbereitungs-/Übungstauchgang im Zollstockbad Köln

Zuzüglich: Anreise (Bus des Hochschulsports oder Flug), Verpflegung (wird gemeinschaftlich organisiert), Leihausrüstung (bei Bedarf)

Weitere Infos: diving@vip-rescue.de

Anmeldung: in allen Hochschulsportbüros

 

Angebot 2: Tauchausbildung zum Open Water Diver

Voraussetzungen: Scuba Diver oder Grundtauchschein, gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung, Tauchversicherung

Preis: 599 €

Inklusive: Transfer zwischen Rosas und Cadaqués, Unterkunft in Doppelzimmern in Appartements in Tauchbasennähe, Einweisung in Tauchsicherheit und Rettung, Tieftauchen und Bootstauchen, Betreuung und Ausbildung durch Tauchlehrer des Hochschulsports Köln, 4 Ausbildungstauchgänge zum Open Water Diver, bei erfolgreichem Abschluss ein lebenslang gültiger Tauchschein und ein Logbuch, zusätzlich 5 Land- und 3 Bootstauchgänge, 12 l Tauchflasche und Blei, ein Vorbereitungs-/Übungstauchgang im Zollstockbad Köln

Zuzüglich: Anreise (Bus des Hochschulsports oder Flug), Verpflegung (wird gemeinschaftlich organisiert), Leihausrüstung (bei Bedarf)

Weitere Infos: diving@vip-rescue.de

Anmeldung: in allen Hochschulsportbüros

Offene Klassen:

2er Mixed

2er Herren

2er Damen

Leistungen:

An- und Abreise im modernen Reisebus optional; Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag.

Anmeldung: Ab dem 10.09.19 im Hochschulsportbüro I/II.

Termin:               30.05. - 06.06.2020

                             (Pfingstferien)

Ort:                      Roses

Preis:                   bei Eigenanreise 320€
                             mit Transfer 445€

Meldeschluss:   24.04.2019

Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Eine Woche lang bekommt ihr in Roses täglich ca. zwei Stunden Windsurfunterricht.

Das Mittelmeer bietet in diesem Teil ideale Voraussetzungen, bei angenehmen Temperaturen das Windsurfen mit viel Spaß zu erlernen. Der Kurs findet parallel zum Beachvolleyballturnier der Kölner Hochschulen statt, wobei die Kursteilnehmer am Abendprogramm, den Partys etc. teilnehmen können.

Der Kurs wird von einem Dozenten der Kölner SpoHo geleitet.

Leistungen:

An- und Abreise im modernen Reisebus optional; Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag;

Intensivkurs Windsurfen und Material; zehn Stunden Kurs.

Ab dem 10.09.19 im Hochschulsportbüro I/II.

Termin:                30.05. - 06.06.2020                  (Pfingstferien)

Ort:                      Roses

Preis:                   bei Eigenanreise 370€

                             mit Transfer 495€

Meldeschluss:   24.04.2019

Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Der Campingplatz in Carcans-Plage bietet sehr guten Standard und eine gute Infrastruktur. Hier trifft sich ein internationales Surfpublikum. Vor Ort werden vom SALT-Team solide Steilwandzelte aufgebaut, die allen Teilnehmern zur Verfügung stehen. Auf Anfrage besteht auch die Option ein Luxuszelt mit Holzfußboden, Bett, Regalen, Stühlen, Tisch und Stromanschluss zu reservieren. Die 200 Meter vom Campingplatz zum Strand kannst du mit dem Surfboard unter dem Arm zu Fuß zurücklegen. Das Surfmaterial und Neoprenanzüge werden für den Kurs und für das freie Üben gestellt. Die Kurse werden auf deutsch von Surflehrern mit Surflehrerlizenz und Anerkennung der französischen Behörden geleitet.

Von Deutschland aus gibt es verschiedene Bus- und Zugverbindungen und es besteht die Möglichkeit sich zu Fahrgemeinschaften zusammenzuschließen. Unter unisurf@gmx.de kannst du anfragen welche Termine verfügbar sind und erhältst Informationen zu den Anreisemöglichkeiten. 

Leistungen:

- 8/16 Stunden Wellenreitkurs, freies Wellenreiten bis zum Abwinken

- 1,5/3 Stunden Theorie mit Videoanalyse

- Surfmaterial + Neopren

- 7/14 Übernachtungen, Unterkunft in geräumigen Zelten mit Zweierkabinen, Nutzung des Aufenthaltszeltes

- Organisation von Rahmenprogramm (Surfvideoabend, Strandparty, Volleyball-Turnier), Ausflugstipps

 

Optional Verpflegung durch einen Koch (99,- EUR pro Woche): An 7 Tagen gibt es reichhaltiges Frühstücksbuffet inkl. Kaffee und Tee, an 7 Tagen Sandwiches/Baguette als Mittag-Snack zur Selbstzubereitung und es gibt 6 Mal warmes Abendessen mit Vor- oder Nachspeise (sonst. Getränke sind nicht inklusive). Jeder kann sich gesund und reichhaltig satt essen.

Selbstverpfleger müssen ihren Küchenbereich sauber halten und sich um die Müllentsorgung kümmern, hierfür ist etwa eine halbe Stunde täglich nötig. Bei Buchung der Verpflegung ist dies nicht erforderlich. Bitte gib bei deiner Terminanfrage direkt mit an, ob du verpflegt werden möchtest.

Wenn du ein Luxuszelt reservieren willst, kannst du dies in deiner Mailanfrage dazu schreiben.

Anmeldung:

Bitte informiere dich per Mail unter unisurf@gmx.de beim SALT-Team ob noch Platz bei deinem Wunschtermin frei ist (bitte immer im Betreff „Köln“ angeben). Hier bekommst du auch alle Informationen zur Anreise und zu den Kursen. Nachdem du die Termin-Verfügbarkeit abgefragt hast, kannst du dich ab sofort im Hochschulsportbüro verbindlich anmelden.

An- und Abreisetag ist immer Samstag, erster Kurstag Sonntag

Termine:    25.07.20 - 01.08.20

                   01.08.20 – 08.08.20

                   08.08.20 - 15.08.20                           

                   15.08.20 - 22.08.20

                   22.08.20 - 29.08.20

                   29.08.20 - 05.09.20

                   05.09.20 - 12.09.20

                   12.09.20 - 19.09.20

                   19.09.20 - 26.09.20 

Ort:              Carcans Plage

                    bei Lacanau (Frankreich)

Preise Studierende:

                                1 Woche, 307 €n

                                2 Wochen, 569 €

Preise Externe:

                                1 Woche, 349 €

                                2 Wochen, 622 €

Verpflegung:

                                99 €, (Woche, optional)

Termin:        25.04. - 02.05.2020

                     23.05. - 30.05.2020

                     13.06. - 20.06.2020

Ort:              Esposende

Preise:

1. Kitesurfcamp und All-in-One-Camp

                      Studierende 399€

                      Externe 499€

2. Yoga-Kitesurfcamp und Yoga-All-in-One-Camp

                      Studierende 469€

                      Externe 569€

3. Wellenreitcamp

                      Studierende 269€

                      Externe 329€

4. Yoga-Wellenreitcamp

                      Studierende 339€

                      Externe 379€

 

Das Camp befindet sich direkt am weißen Strand von Ofir/Nordportugal. Ein perfekt gelegenes, chilliges Camp mit allem, was zu einem Surfurlaub dazu gehört, jetzt auch noch in Kombination mit einem Yoga-Wochenkurs buchbar. Alle Surf-, Kitesurf und SUP-Spots liegen direkt am Camp. Action auf dem Wasser, BBQs, unsere Bar und vieles mehr sorgen für das volle Rundum-Programm. Sonntags werden außerdem eine SUP Tour und eine free Yogasession angeboten.

Basis des Wassersportcenters ist die Halbinsel Ofir. Diese herrliche, naturbelassene, teils nur 150m breite Sanddüne trennt die lagunenartige Flussmündung des Rio Cavado vom offenen Atlantik. Einsame, feinsandige Strände auf beiden Seiten der naturgeschützten Dünenlandschaft bieten perfekte Voraussetzungen für das dort eingebettete Beachhouse und seine Gäste.

Unterkunft: Das ElementFish WassersportCamp liegt auf einer unter Naturschutz stehenden Halbinsel direkt am Strand von Ofir/Nordportugal. Kitesurf- und Wellenreitreviere befinden sich unmittelbar vor dem Camp. Der riesige grüne Garten lädt zum gemeinsamen Entspannen ein. Volleyball, Kicker, Tischtennis und die FishBar sorgen für Action am Abend. Viel Platz also für eine entspannte Kitesurf/Surf/ SUP und Yoga Woche in der Sonne Portugals.

Es warten frisch bezogene Betten in unseren Mehrbettzimmern (in Doppelstockbetten) auf alle Teilnehmer. Alle Zimmer haben einen Blick auf die Lagune von Ofir. Nach Absprache können auch Zwei- oder Doppelbettzimmer und Bungalows gegen einen Aufpreis von 80€ gebucht werden.

Verpflegung: in den Doppel- und Mehrbettzimmern ist keine Selbstverpflegung/Küchennutzung im Camp möglich, nahe des Camps befinden sich jedoch Cafés und Restaurants. Die Verpflegung ist optional vor Ort buchbar. Frühstück 8€/Lunch 3€/Abendessen 12€ (exklusive Getränke).

Die Bungalows verfügen über eine private Küche, Selbstverpflegung ist somit möglich.

Anreise: Die Anreise muss selbst organisiert werden.

Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO), nur etwa 40min vom Camp entfernt.

Es gibt einige günstige Airlines, die Porto von verschiedenen Flughäfen Deutschlands direkt anfliegen. Flüge (Hin/Rück) kosten je nach Datum ab 20€. Es lohnt sich auch, Angebote der Lufthansa und Flüge nach Lissabon (Weiterreise mit Bus oder Bahn möglich) zu checken. Günstigste Verbindungen bietet weiterhin Ryanair an.

Vom Flughafen Porto kann man entweder per Bahn ins Zentrum fahren und dort den Bus nach Esposende zunehmen, oder ihr bucht einen Camphaus-Transfer direkt vom Flughafen (Kosten: 45€ inkl. Rückfahrtpro Person)

Lissabons Flughafen (LIS) hat eine direkte Buslinie bis nach Esposende (ca. 27€). Zusätzlich gibt es eine stündliche Bahnverbindung zwischen Lissabon und Porto (ca. 25€).

Angebote:

1. Kitesurfcamp

Übernachtungen im Mehrbettzimmer (Aufpreis für DZ); fünf Tage VDWS-Kitesurfkurs (20h bei entsprechenden Wetterbedingungen); Ausrüstungen für den Kitesurfkurs; Videoanalysen; freie Nutzung der Surf und SUP Ausrüstung inkl. Sa./So.; auf Wunsch Erwerb oder Aktualisierung der VDWS Kitesurflizenz (gegen 35€ Aufpreis)

2. All-in-One Kitesurf/Surf und SUP Camp

Sieben Übernachtungen im Mehrbettzimmer (Aufpreis für DZ); fünf Tage All-in-One Kitesurf/Surf und SUP Kurs (6h VDWS-Kitesurfkurs und 14h ISA-Surf/SUP-Kurs bei entsprechenden Wetterbedingungen (insgesamt ca. 20h); Ausrüstungen für den Kitesurf/Surf und SUP Kurs; Videoanalysen; Freie Nutzung der Surf und SUP Ausrüstung inkl. Sa./So.

3. Wellenreitcamp

Sieben Übernachtungen im Mehrbettzimmer (Aufpreis für Doppelbett-/Zweibettzimmer); fünf Tage ISA-Wellenreitkurs (ca. 20h bei entsprechenden Wetterbedingungen); Ausrüstungen für den Wellenreitkurs; Videoanalyse; Freie Nutzung der Ausrüstung inkl. Sa./So.

Weitere Informationen bekommt ihr unter

info@element-tours.de

Anmeldung: ab sofort im Hochschulsportbüro I / II.

Für den Versicherungsschutz hat jeder Teilnehmer selbst zu sorgen!

4. Yogapaket:

Zusätzlich zu den bereits aufgeführten Programmen können gegen einen Aufpreis von 70€ zwei Yogaeinheiten täglich von Montag bis Freitag dazu gebucht werden. Diese finden immer morgens um 8:00 und abends um 18:00 für ca. 1/1,5h statt. Geeignet für Anfänger sowie Fortgrschrittene

Weitere Informationen bekommt ihr unter info@elementfish.com

Anmeldung: Ab sofort im Hochschulsportbüro I/II

Für den Versicherungsschutz hat jeder Teilnehmer selbst zu sorgen!

 

Sonne, Strand und Salsa – Eine Woche lang könnt ihr in Roses täglich zwei Stunden Salsaunterricht mit einem entspannten Urlaub verbinden. Dieser Kurs wird von unserem Salsalehrer geleitet, der sich europaweit einen Namen in der Salsaszene gemacht hat. Ein Tagesausflug nach Barcelona und gemeinsame Partys mit den Teilnehmern unseres Beachvolleyballcups runden das Programm ab

Leistungen:

An- und Abreise im modernen Reisebus optional; Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag.

Anmeldung: Ab dem 10.09.19 im Hochschulsportbüro I / II.

Termin:               30.05. - 06.06.2020            (Pfingstferien)

Ort:                      Roses

Preis:                  bei Eigenanreise 320€

                            mit Transfer 445€

Meldeschluss:   24.04.2020

Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Sommer, Sonne und Yoga am Strand - Eine Woche kannst du in der wunderschönen Bucht am Meer in Rosas täglich ca. 3 Stunden Yoga genießen. Lade deine Energie bei fließenden Yogasequenzen auf und entspanne mit Atem- und Meditationstechniken. Strand und Meerblick sind die perfekte Umgebung, um den Körper und Geist zu trainieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu gehören Elemente aus Yogilates.

Leistungen:

An- und Abreise im modernen Reisebus optional; Hotel, direkt am Meer mit Einzel-, Doppel-, Dreier- und Vierer-Zimmern, Balkon, TV, Telefon, WLAN im gesamten Hotelbereich (bei früher Anmeldung Zimmerwahl möglich); Vollpension mit reichhaltigem Frühstücks-, Mittags- und Abendbuffet; Party und Spaß jeden Tag.

Anmeldung: Ab dem 10.09.19 im Hochschulbüro I / II.

Termin:                30.05. - 06.06.2020

                              (Pfingstferien)

Ort:                       Roses

Preis:                    bei Eigenanreise 340€
                              mit Transfer 465€

Meldeschluss:   24.04.2020

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Unser Haus liegt direkt an der Playa Nemina, einem der letzten Secret Spots in Europa. In der Bucht vor der Haustür finden sich tolle Wellen, die über Sand brechen. Der Strand ist ganz bequem zu Fuß erreichbar.

Wir geben euch gerne Informationen zu den preiswerten Flugmöglichkeiten (ab 120,- EUR für beide Flüge inkl.).

Leistungen:

- 10/20 Stunden Wellenreitkurs mit Theorie und Videoanalyse, Anfänger und Fortgeschrittene getrennt

- freies Wellenreiten bis zum Abwinken - Materialnutzung auch außerhalb der Kurszeiten (Soft- und Hardboards in vielen Größen)

- Unterkunft in Zwei- und Dreibettzimmern in einem Haus direkt am Strand

- Zweckmäßig ausgestattete Küchen sind vorhanden. Es kann in Kleingruppen gemeinsam gekocht, gegrillt und eingekauft werden.

- Belegungswünsche können bei der Anfrage per Mail abgeklärt werden.

- Beachvolleyballnetz, Indoboard, Slackline und Stand-Up-Paddle Board sind vorhanden.

Anmeldung:

Bitte informiere dich per Mail unter unisurf@gmx.de beim SALT-Team ob noch Platz bei deinem Wunschtermin frei ist (bitte immer im Betreff „Köln“ angeben). Hier bekommst du auch alle Informationen zur Anreise und zu den Kursen. Nachdem du die Termin-Verfügbarkeit abgefragt hast, kannst du dich ab sofort im Hochschulsportbüro verbindlich anmelden.

 

Termine:     19.07.20 - 26.07.20

                    26.07.20 - 02.08.20

                    02.08.20 - 09.08.20

                    09.08.20 - 16.08.20

                    16.08.20 - 23.08.20

                    23.08.20 - 30.08.20

                    30.08.20 - 06.09.20

                    06.09.20 - 13.09.20

                    13.09.20 - 20.09.20

                    20.09.20 - 27.09.20

                    27.09.20 – 04.10.20

                    04.10.20 - 11.10.20

Ort:              Galicien (Spanien)

Preise Studierende:

                                1 Woche, 319 €

                                2 Wochen, 589 €

Preise Externe:

                                1 Woche, 366 €

                                2 Wochen, 649 €