Nordic Walking ist ein gelenk schonendes und nahezu die gesamte Körpermuskulatur beanspruchendes Ganzkörpertraining. Durch aktiven Arm- und Beineinsatz werden ca. 400 Muskeln beansprucht, wobei der Schwerpunkt bei der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur liegt. Viele zur Abschwächung neigende Muskeln werden gekräftigt. Die Gelenkbelastung und Stauchung der Wirbelsäule ist dabei deutlich geringer als beispielsweise beim Joggen. Außerdem bewirkt es sich sauf das Herz-Kreislauf-System positiv aus.

Im Kurs wird eine Einführung in die Technik des Stockeinsatzes gegeben, so dass später ein selbstständiges Training erfolgen kann.

Die komplette Ausrüstung wird gestellt und der Kurs ist kostenlos.

Anmeldung: Do. 14.06.2012 um 12.30 Uhr im Hochschulsportbüro I in der UniMensa.