Aqua-Power ist ein musikunterstütztes Aerobic-Training mit hohem Laufanteil.

Es wird im Tiefwasser mit einem Auftriebsgürtel durchgeführt. Viele positive Eigenschaften werden dabei vereint. Der Auftrieb des Wassers wirkt nicht nur physikalisch, sondern auch psychisch. Man bekommt das angenehme Gefühl von Schwerelosigkeit, was sanfte, weiche, fließende und schonende Bewegungen für Gelenke, Bänder und Sehnen ermöglicht. Der Wasserdruck führt vermehrt Blut zum Herzen, was das Schlagvolumen erhöht und die Herzfrequenz absinken lässt. Kombiniert mit Temperaturwechselreizen ergeben sich weitere Trainingseffekte. Das Ausdauertraining mit Kräftigung aller großen Muskelgruppen und des Herz-Kreislauf-Systems schont Körper, Gelenke, Sehnen und Muskeln. Bei regelmäßigem Üben werden sehr schnell die Fettdepots angezapft.

Anmeldung: Do. 12.04.2012 um 12.00 Uhr im Hochschulsportbüro I